In de PowerMe studio Herentals en Sport Vlaanderen Herentals kan je  kennismaken met de matpilatestraining en de invloed hiervan op het lichaam. 
Zoals de naam al zegt, worden alle oefeningen op de mat uitgevoerd. We baseren ons op de klassieke pilatesmethode van Joseph Pilates, maar maken ook gebruik van klein materiaal zoals de magic circles, de Franklin-balls, de triadball.

Pilates is toegankelijk voor iedereen. Het is echter belangrijk dat Pilates gezien wordt als een groeiproces en dat je begint bij het begin om je de Pilatesprincipes eigen te maken. Je stapt in in een Start-to-Pilatessessie die we op regelmatige basis organiseren. Gedurende 5 weken maak je kennis met de fundamentals. Voel je de positieve invloed van Pilates en wil je je verder verdiepen in de oefeningen? 
Dan kan je na 5 weken aansluiten in een Basic matles. Flow, variaties, nieuwe materialen zorgen voor meer verdieping in de basic oefeningen.

In de Intermediate-klas gaan we nog een stapje verder. Alle verworven kennis wordt nu toegepast in meer uitdagende oefeningen. Het uithoudingsvermogen van het powerhouse wordt nog meer verdiept. Er wordt nog meer gewerkt aan controle en flexibiliteit. De verbindingen worden nog meer getraind door grotere bewegingen en verschillende houdingen.